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标题: 周六户外瑜伽@和风居茶楼 [打印本页]

作者: MArk俞先森 时间: 2016-5-13 20:16
标题: 周六户外瑜伽@和风居茶楼

20160514（本周六）
户外瑜伽活动安排通告
课程时间:上午9:00开始（9:00前到场）
课程内容:户外瑜伽（结合自然释怀真我）
课程地点:ZUSTa区和风居茶楼
活动概述:由浙江科技学院资产经营公司联合ZUST西和公寓人和健身文化中心为诸位工作忙碌又辛勤的女士安排的一场放松体验课，有助于拉伸身体脉络，调和心气神，给长期疲惫的身躯注入久违的活力因子。恰逢周六上午气温适度，环境优雅，阳光正好，切莫辜负。瑜伽垫将由西和人和健身文化中心提供，也可以自带，期间提供温水饮料。
活动主题:静心融与天地，生活本然释怀。
在此诚邀您的参与！
活动要求:
（1）关于饮食。瑜伽前早餐不宜多吃早点导致过于饱腹，瑜伽完成后1-2小时进食午餐为宜。　　
（2）关于心情。避免激烈的心理活动有助于更专注地体会自己体内产生的变化，集中精力感受身体紧张与放松的细微差别。
（3）关于服装。着装选择保暖、吸汗并便于伸展的运动休闲服装或专业形体训练服，练习时应改穿棉制袜子或裸脚。

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