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标题: 熬夜的危害，以后不要熬夜了！ [打印本页]

作者: yongfang 时间: 2007-12-11 12:55
标题: 熬夜的危害，以后不要熬夜了！
一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了!

作者: 天涯海角 时间: 2007-12-11 16:21
呃

偶也是严重熬夜中。。。

作者: 偶不是马甲 时间: 2007-12-11 23:26
%@07 我很健康，我都7点多点吃饭，11点睡。。。（MS现在不只11点了。。。%@07 马上去睡。。。）

作者: 瘦瘦的胖子 时间: 2007-12-12 07:42
完了……时日不多了……

作者: voldemort 时间: 2007-12-12 09:41
以毒攻毒，死不了

作者: 丸子 时间: 2007-12-13 20:13
昨天失眠了。。。%@32

作者: unique伊维 时间: 2007-12-13 20:17
吓我......................%@14

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