现在很流行做“俯卧撑”！-ぺ -ぺ -ぺ

理学042 · 发表于 2008-7-4 21:12

%@24 仰卧起坐在专用仪器上100个一组能做3组
腹部肌肉就是这样练的

kiyu · 发表于 2008-7-4 21:13

小时候把俯卧撑和仰卧起坐搞混了、、%@47

左手无名指 · 发表于 2008-7-4 21:14

还记得初中时，我仰卧起坐做了40几个，当时我是靠落下去的时候用力撞弹簧垫子的，然后做下一个就方便了~~~%@52

理学042 · 发表于 2008-7-4 21:16

专用器械是那种有角度的做多了效果很明显腹部全是汗

左手无名指 · 发表于 2008-7-4 21:19

没做过，以后我也该去练练，练点腹肌不错滴

安静的17号 · 发表于 2008-7-4 21:29

大哥专用器械哪买, 有货么? 水货就行, 来一套练一下肌

理学042 · 发表于 2008-7-4 21:37

像臂力器臂力棒握力器这些小型的
在一些大点的超市都有得买

安静的17号 · 发表于 2008-7-4 21:46

哦....
我一同学大一时玩臂力棒MS时把侧边牙打下来了%@31

独爱依人 · 发表于 2008-7-4 22:36

原帖由 安静的17号 于 2008-7-4 21:46 发表
哦....
我一同学大一时玩臂力棒MS时把侧边牙打下来了%@31

这就是典型的臂力不够造成的%@68

若盐 · 发表于 2008-7-4 22:37

很好很强大

独爱依人 · 发表于 2008-7-4 22:46

你好水啊%@21

裂爱 · 发表于 2008-7-5 14:57

%@36 好好俯卧，天天撑撑！

丶莫丨屠丨﹏ · 发表于 2008-7-5 15:57

%@23 %@23

爱上俯卧撑..爱上电影网.~

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