[美丽一生]女人终身美丽的绝密招数

和山MM

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<P>绝招1 饭后喝杯绿茶</P>
<P>　　尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。</P>
<P>　　“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。</P>
<P>绝招2 绝对不要裸着脸上床</P>
<P>　　原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多</P>
<P>　　专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。</P>
<P>绝招3 多吃苹果保持皮肤年轻</P>
<P>　　《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”</P>
<P>绝招4 随着皮肤的生理节奏行事</P>
<P>　　原因：每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。</P>
<P>　　额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。</P>
<P>　　专家建议：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。</P>
<P>　　皮肤的酸碱和温度的循环节奏：中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。</P>
<P>　　专家建议：如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用。</P>
<P>　　因为油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有不良的反应。</P>
<P>　　皮肤防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。</P>
<P>　　专家建议：如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。</P>

渐渐小河

不知道，偶也需要学习

season

具体点呢?

渐渐小河

也会有用的吧？

泡泡宝宝

...那实际呢?

渐渐小河

我想，理论上是有用的。。。。。。。

泡泡宝宝

<P>专家建议：如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。</P>

<P>有用吗？。。。</P>

桃之妖妖

<FONT face=细明体 size=4>不错哎,有没有另外的啊,好想多知道点啊,对我们非常有用的呢,日常的护理是非常必要的</FONT>