就这肚子什么时候才能练成8块腹肌啊

安分做好自己ヽ · 发表于 2012-4-29 22:31

大叔我看到咯看到咯看到看咯、、

littleorbig · 发表于 2012-4-29 22:33

挺好的呀，还练干嘛，就这样可以了

不会假装 · 发表于 2012-4-29 22:35

littleorbig 发表于 2012-4-29 22:33
挺好的呀，还练干嘛，就这样可以了

这不是还不是你喜欢的类型么

不会假装 · 发表于 2012-4-29 22:35

安分做好自己ヽ发表于 2012-4-29 22:31
大叔我看到咯看到咯看到看咯、、

看到就看到么打那么多看到干嘛

大力士营养餐厅 · 发表于 2012-4-29 22:36

同上~~~~~~~~

大力士营养餐厅 · 发表于 2012-4-29 22:36

同上~~~~~~~~

不会假装 · 发表于 2012-4-29 22:37

wannabe 发表于 2012-4-29 22:30
啊，是煤渣，额，那还是去西和吧~~~~好远啊好远啊

当跑前慢步热身么

xlb126 · 发表于 2012-4-29 22:37

不会假装发表于 2012-4-29 20:57
哇塞你头像的身材很有型啊每天都练不行？要隔天练？

通俗点和你讲锻炼一次练肌会分解部分然后在接下来的按时间里修复并比原来多一点如果你每天练一直在消耗肌肉没时间修复练不起来的效果很不明显说不定还会越练越少而且补充营养很重要这样才能恢复的比消耗的多

wannabe · 发表于 2012-4-29 22:39

不会假装发表于 2012-4-29 22:37
当跑前慢步热身么

额，好吧，等天晴了去玩玩~~~

littleorbig · 发表于 2012-4-29 22:39

不会假装发表于 2012-4-29 22:35
这不是还不是你喜欢的类型么

难不成你打算练出小肚子来

不会假装 · 发表于 2012-4-29 22:39

xlb126 发表于 2012-4-29 22:37
通俗点和你讲锻炼一次练肌会分解部分然后在接下来的按时间里修复并比原来多一点如果你每天练一直在消 ...

哇类好的么
怪不得天空都被你虏获了

不会假装 · 发表于 2012-4-29 22:40

wannabe 发表于 2012-4-29 22:39
额，好吧，等天晴了去玩玩~~~

原来是玩的

不会假装 · 发表于 2012-4-29 22:40

littleorbig 发表于 2012-4-29 22:39
难不成你打算练出小肚子来

不行吗

littleorbig · 发表于 2012-4-29 22:41

不会假装发表于 2012-4-29 22:40
不行吗

你没啥希望练出小肚子的，就这样吧

wannabe · 发表于 2012-4-29 22:41

不会假装发表于 2012-4-29 22:40
原来是玩的

额，去操场不就是玩么，跑步不就是玩么~~~~

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