苹果牛奶瘦腹法

泡泡宝宝 · 发表于 2006-1-30 00:13

苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！
 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。 
 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量） 
 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 
 关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

渐渐小河 · 发表于 2006-2-12 10:10

沙发！！！！

渐渐小河 · 发表于 2006-2-12 10:11

不过帖子里有乱码阿

泡泡宝宝 · 发表于 2006-2-13 04:53

啊?!~我没看到有啊...

渐渐小河 · 发表于 2006-2-14 01:38

今天看还好啦，米有乱码
昨天可能是网络的问题。

渐渐小河 · 发表于 2006-2-14 01:41

不过苹果要一小口一小口的吃会不会急死人阿？

泡泡宝宝 · 发表于 2006-2-14 02:49

....我在想什么时候有机会试试?...

桃之妖妖 · 发表于 2006-2-28 02:52

你确定你有毅力吗,没有毅力的话还是不要去试了,不然会愈吃愈凶的

木and叶 · 发表于 2006-3-2 03:25

我吃东西都不细嚼的,自己都控制不了[em06]

听风 · 发表于 2006-3-3 04:56

我会很搀的，而且最要命的是我对苹果有着极度的恐惧感，让我吃苹果我感觉痛苦万分啊
特别是饿的时候，那更是生不如死啊

渐渐小河 · 发表于 2006-3-15 16:28

哈哈，不会的吧？
我很爱吃各种水果的。

lolo · 发表于 2006-4-9 01:16

晕!~这样受的了的啊!~

渐渐小河 · 发表于 2006-4-10 05:26

为了减肥，要忍受的，呵呵

dryhorse · 发表于 2006-9-3 20:17

女人真是痛苦

season · 发表于 2006-9-6 20:58

学姐真好,这都有传授:lol我要试试

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[时尚新潮流] 苹果牛奶瘦腹法

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