网友案例今冬苹果瘦身法

泡泡宝宝 · 发表于 2006-1-30 00:17

眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了，怎么办？是继续还是放弃？要是放弃了，前面的所有的努力就白费了，而且更严重的后果是会反弹而且很明显。所以我们要做的就是继续努力！
 继续，也是很难的。这时就要靠我们自己来调整好心情了，冬天虽然没有夏天那么好减，但是也是有有利的一面的。有一个减肥的好帮手来了，那就是苹果。冬天的苹果不仅好吃还可以美容哦，所以，现在我们就要鼓起勇气，面对我们共同的敌人！ 
　　如果你已经准备好一定要瘦的心情了，那么就一定要坚持了。把每天的食物安排好。苹果就是主食，大家应该都知道苹果三天的减肥方法。但是这个减的比较狠，对身体不是很好。所以,大家要是没有足够的信心就不要尝试了，毕竟三天瘦了那么以后要怎么办，总不能一天到晚的吃苹果吧。 
 不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上pp是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！如果你觉得苹果早上吃有点凉的话，你可以把苹果该成茶，空腹喝茶也是减肥的而且是减小腹的，长期喝茶也对身体有好处！如果茶你也不喜欢，那么只有空腹喝一杯水了。以上这些都是要长期坚持的。中午可以先吃苹果再吃饭，一般吃了个苹果之后就不会很饿了饭就可以少吃了，最好在吃一些蔬菜，饭就不要吃了！下午饿了还要吃苹果(把一个苹果切开饿了就吃几口)。晚上在吃上一个苹果，最好早吃，8点以前就不要在吃任何东西了，包括苹果！在以上基础上大家可以自行改动，但是切记不要多吃主食！这样坚持冬天也不怕了，肉我们照减不误！
 如果以上说的你做不到的话，那么这个冬天你要做的就不是减肥了，而是保持现在的身材，很多人都是因为冬天也是信誓旦旦的要减肥，但是意志力有不够，当冬天一过，发现肉不但没有少，而且还胖了。加上还有春节，所以啊，先要估计自己的能力，如果不能肯定自己，就不要在减了，等到明年的春天在开始减。现在要做的就是保持。保持最好的方法就是早餐午餐照吃不误，晚上吃苹果不吃饭，如果还是忍受不了，那么就少吃饭，多吃菜。这样应该不会在发胖了！

木and叶 · 发表于 2006-1-30 21:18

算了。。。。偶不吃饭偶妈要说的

泡泡宝宝 · 发表于 2006-1-31 08:21

家长都要说的。。。

渐渐小河 · 发表于 2006-2-7 16:39

我妈天天给我煲汤喝，喝得我现在都比两个月前胖了十多斤
哎，我的心啊。

泡泡宝宝 · 发表于 2006-2-8 04:31

.......好喝吧,养胃了

木and叶 · 发表于 2006-2-8 05:40

养肥肉的。。。。

渐渐小河 · 发表于 2006-2-8 16:04

嘻嘻，等到三月份就开始减肥了，然后就好啦。

泡泡宝宝 · 发表于 2006-2-9 04:50

长胖容易减肥难...

渐渐小河 · 发表于 2006-2-12 10:53

。。。。。别打击我。。。。。。

泡泡宝宝 · 发表于 2006-2-13 03:58

我是说给我自己....

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