发球为什么发不好抛球的问题

棉花大糖 · 发表于 2009-5-17 12:37

尝试下面的方法，对提升发球时抛球动作的协调性十分有益。
　　抛球问题
　　发球不好，首先要找抛球的毛病。如果不能将球抛入身体前方、底线以内的区域，就容易发得过长。原因呢？很简单，只要你在抛球前有移动身体重心向后的动作，就会导致抛出的球自然飞向身后。接下来的动作是什么？当然是要向前移动重心来完成发力击球了。结果，击球点再次与你失之交臂，落在头顶靠后的部位，远离了理想的底线以内的位置。
　　解决之道
　　解决此问题的方法很简单，就是尽力将身体的重心保持在你靠近球场一侧的脚上。按照我的方法，你要先将处在后面的脚前移，用它的脚弓抵住前脚的脚后跟（请注意上图中圈出的部分），保持这个姿势完成全部发球动作。用这个姿势练习一阵子发球后，你不仅能发现抛球得到了改善，就连并拢双脚的时候也能发出高质量的球了。在练习取得成果之后，你就可以将后脚移开，放到过去熟悉的地方。看看，发球有什么改变了？从抛球开始直到整个发球动作结束，你都能持续地将重心放在前面的腿上了，更加自然地将力量前送出去了。

啊白 · 发表于 2009-5-17 22:33

顶...

啊白 · 发表于 2009-5-18 22:14

到目前为止，本人还不会上手发球%@39 所以还不存在抛球问题...

棉花大糖 · 发表于 2009-5-18 23:45

上手发球动作好学，但是发球的好坏就是抛球了

啊白 · 发表于 2009-5-19 09:04

饿...好学也还没学会动作...

棉花大糖 · 发表于 2009-5-19 17:45

多多看看就行了%@15 %@15

啊白 · 发表于 2009-5-19 23:30

恩...正在看着办呢...%@32

肉肉 · 发表于 2009-8-27 08:23

来几个S

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