六成学生睡眠时间少于7小时娱乐时间占比重

若水灯火 · 发表于 2013-3-21 17:32

今天是世界睡眠日。青年一代的大学生，睡眠应该不错吧？可事实，“62%的学生睡眠时间少于7个小时”。这是浙江财经学院学生对杭州下沙高校调查的结果。
睡眠问题，正在困扰着杭州的大学生：45%的学生，认为自己睡眠很不充足；47%的学生，存在难以正常入睡的情况或睡眠质量不佳；只有12%的学生，对自己的睡眠状况满意。
这是为什么？“娱乐方面花的时间，占了相当大的比重。”调查小组的学生说。比如，在调查中，不少大二男生表示“玩游戏成瘾，周末作息颠倒。”
此外，“寝室氛围影响，自制力差，部门工作、学习任务重，工作压力大”，也是重要原因。“太早睡心里不安稳。工作任务多的日子，三四点睡也是常有的事，一天休息四五个小时也就差不多了。”浙财院2010级国贸专业的鲍同学说。他最近参与了国际青年志愿者活动，特别忙。
大四审计专业的陈同学，被“找工作”压成了浅睡眠。“怎么可能12点前睡，这样很多事情就做不完，压力又大，我都怀疑自己快神经衰弱了。”她笑着说。
“从心理上讲，大学生压力大导致难以入睡的原因，可能是受人际关系困扰、生活态度浮躁焦虑等。”浙江财经学院人文学院的白羽教授分析。那么，又该如何调整？“学会自我调整，自我排解。比如，睡前听听音乐、与室友聊会儿天等，学会自我约束和自我暗示。”他说。

若水灯火 · 发表于 2013-3-21 17:33

平均睡10小时以上的路过。。

zsd789852 · 发表于 2013-3-21 17:39

差不多8小时的路过

gary · 发表于 2013-3-21 19:10

严重不足要改变了

可等 · 发表于 2013-3-21 19:21

有课睡一天，没课一天睡

禛曦 · 发表于 2013-3-21 20:15

这学期开始每天都可以睡8个小时，但是还是感觉没睡饱= =

林杉 · 发表于 2013-3-23 23:44

摇一摇

林杉 · 发表于 2013-3-23 23:44

可以摇了

明天更美好 · 发表于 2013-3-30 14:49

现实很残酷，生活很美好

こ水♂水 · 发表于 2013-4-2 15:19

睡了7小时以上，但是依然很困。。。

fuchch · 发表于 2013-4-4 19:40

平均8小时，想睡也没时间

isp小和山 · 发表于 2014-7-19 09:33

睡过头的也不少。

唯有上 · 发表于 2017-3-8 16:23

ai ,谁尼玛，起来嗨

帐号		自动登录	找回密码
密码			会员注册

六成学生睡眠时间少于7小时 娱乐时间占比重

六成学生睡眠时间少于7小时娱乐时间占比重