痛经时都怎样的惨状~~~~~

lovelys

大家痛经时都怎么惨的啊？？？？女生宣泄处    分享下有什么好方法缓解么~~~？？？男生看看可以去体谅女生啦~~{:2_127:}

尛 波♂哃 學

没痛过
经期不要洗头
1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

经期注意保暖
　　2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

忌喝冷饮
　　3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

吃点甜食
　　4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

拒绝疲劳
　　5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

不要太情绪化
　　6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

忌盆浴
　　7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

月经期宜食食物
　　8、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
　　为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

经期后的调养
　　9、月经期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

脸部清洁
　　10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

热水泡脚缓解腰痛
　　11、有人月经期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

和山比丘

{:2_152:}小波还挺专家.我好像都犯忌了.我一般都是买益母草喝,实在没办法特别难过的时候,就找个人吵一架.总好过一个人难过啊

那个夏天

受教了！

镭王king

回复 3# 和山比丘


    益母草？人流后喝的吧。。。。
哈哈，我外行，打酱油的

尛 波♂哃 學

回复 3# 和山比丘


    额
朋友转给我的

和山比丘

回复 5# 镭王king


    {:2_134:} 难道你每个月都去人流？还是你是厂家间谍啊。没有知识，最起码有点常识、

镭王king

回复 7# 和山比丘


   我错了，表这么凶么。。。
美女很和气的说。。。

落小西

痛的时候在床上弯着腰会好一点。

独爱依人

我一般痛的时候就大声喊出来

名妓θ名鸭

LSD{:2_139:}

独爱依人

回复 12# 名妓θ名鸭


    干嘛吖{:2_164:}

名妓θ名鸭

回复 13# 独爱依人


    你经历过？{:2_146:}

独爱依人

回复 14# 名妓θ名鸭


    你不是我，不知道我的痛苦{:2_128:}